咱得倾听孩子的内心世界。孩子们心里那些压力、担忧和困惑，就像被困在笼子里的小鸟，使劲儿想往外飞。咱得给他们整一个安全、放松的环境，让他们痛痛快快把苦水都倒出来。就比如说，找个安静的午后，跟孩子在公园长椅上一坐，温柔地问一句：“最近是不是心里累得慌呀？跟我唠唠呗。”这时候，孩子说不定就像打开了话匣子，开始吐槽作业多、考试难，还担心考不上好学校啥的。咱就静静听着，时不时点点头，用眼神给他们加加油，让他们知道自己的感受被重视、被理解了。
得引导孩子正确看待高考。好多初中孩子把高考当成决定命运的唯一“通关秘籍”，觉得考不好人生就“凉凉”了。高考只是人生的一个小阶段，又不是终点。咱可以给孩子讲讲成功人士的故事，就像马云，当年高考也不是顺顺当当的，失败了好几次呢，但后来人家靠自己的努力和智慧，那成就大得很。让孩子明白，高考没考好也不代表人生就完了，未来的路多了去了。同时呢帮孩子定个合理的目标，别给他们整太大压力，让他们根据自己的情况，定一个“跳一跳就能够着”的目标。这样孩子努力的时候，能看到自己的进步，自信心也上来了，也不会因为目标太远而绝望。
再就是鼓励孩子释放压力。压力就像气球里的气，一直憋着，气球迟早得炸。所以要鼓励孩子找适合自己的办法释放压力。运动就挺好的，让孩子每天放学后去操场跑跑步、打打篮球。运动的时候，身体会分泌一种叫多巴胺的东西，能让人开心又放松。孩子跑完一圈，满头大汗的，会感觉心里的烦恼都跟着汗水跑没了。也可以让孩子培养点兴趣爱好，像画画、唱歌、下棋啥的。孩子沉浸在喜欢的事儿里，注意力就从高考压力上转移开了，心情也美美的。有的孩子喜欢画画，拿起画笔在纸上画漂亮图案，那时候他们眼里只有色彩和创意，压力自然就没了。
还得跟家长密切沟通。孩子成长离不开家庭支持，和家长沟通老重要了。咱得让家长了解孩子的心理状态，告诉他们别光盯着孩子成绩，更要关心孩子身心健康。可以建议家长多跟孩子一起做点好玩的事儿，比如周末全家一起看电影、吃美食、来个短途旅行。在这轻松愉快的氛围里，孩子能感受到家庭温暖，压力也能缓解。提醒家长别在孩子面前抱怨生活压力，也别拿孩子跟别人比，这些都会给孩子增加额外的心理负担。让家长知道，他们的鼓励和支持，是孩子面对高考最强的“后盾”。
初中孩子高考抑郁不可怕，只要咱用心倾听、引导、帮助，用爱和耐心把他们心里的“乌云”都赶跑，他们肯定能开开心心面对高考，迎接美好的未来！大家都行动起来，帮帮孩子们吧！
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