有个十七岁的林小满，最近上数学课的时候，脑袋疼得那叫一个酸爽，不是太阳穴那种一跳一跳的疼，而是像有人拿钝刀在割神经一样，老遭罪了。她数着天花板上的裂纹，结果发现作业本上的字都开始变形了，朋友的笑声也变得贼刺耳，就连最爱的橘子汽水喝起来都没味儿了。这哪是什么普通的偏头痛啊，分明就是抑郁情绪在身体里扎了根，像荆棘一样，可太闹心了。
为啥会这样呢？这里面原因可不少。首先是学业压力，月考排名就像一把剑悬在头顶，每个深夜在台灯下学习的时候，心里就会想：“我这么努力，到底值不值啊？”这种自我怀疑就像滚雪球一样，越滚越大，觉也睡不好，头痛就成了身体发出的红色警报，提醒你该注意了。
然后是社交方面，总有人说“别多愁善感”，一句“你太敏感了”就像往伤口上撒盐。当友情变得像猜谜游戏一样，孤独感就顺着脊椎爬到太阳穴，让人头疼得厉害。
还有家庭的问题，父母总说“隔壁小王考上了重点高中”，这种比较比责骂还伤人。父母期待的眼神就像无形的枷锁，连拥抱都成了一种压力，真是太难了。
不过呢，头痛可不是软弱的表现，这是大脑在喊：“我要休息！”就像手机过热会自动关机一样，压力太大，神经递质就失衡了。但别一头痛就吃止痛药，真正的解药在这些地方：把烦恼写进日记里，让文字替头痛“发言”；每天花10分钟闭着眼听听雨声，让自己放松放松；再找个“安全岛”，比如操场角落的梧桐树，或者美术课的调色盘。
那怎么才能解决这些问题呢？咱可以和压力来一场“探戈”，别老想着“必须考进前三”，改成“今天能做完两道题就奖励自己看一集动漫”，用小成就打败完美主义。还可以打造一个情绪急救包，准备三个锦囊，听觉锦囊里收藏好听的音乐，触觉锦囊带上薄荷精油或者毛绒玩具，视觉锦囊把手机屏保换成好看的自然风景照片。也别老憋着，不一定非得找心理咨询师，先跟流浪猫说说心里话也行，打破“我必须坚强”的魔咒。
头痛这玩意儿迟早会过去的，就像暴雨过后总会有彩虹。当你把“为什么是我”换成“我能为现在的自己做点啥”，那些曾经让你喘不过气的黑暗，都会变成照亮前方的星星。记住哈，真正的勇敢就是允许自己偶尔脆弱。
我想跟家长们说两句。别一上来就问“为啥考不好”，可以问问“今天你最难熬的时候是啥时候”。有时候，一个安静的拥抱可比说教有用多啦！
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