咱得先搞清楚孩子为啥这么痴迷手机。其实啊，原因那是五花八门。有的孩子是高三学习压力大得像山一样，想靠手机游戏或者娱乐内容放松放松；有的是怕跟同学断了联系，被孤立；还有的就是自制力差得像筛子一样，一拿起手机就像被粘住了，根本放不下。知道原因了，咱才能对症下药。
和孩子心平气和地聊一聊，这步可太重要了。找个合适的时间和地点，坐下来好好唠唠。可别一上来就劈头盖脸批评指责，不然孩子立马就会像刺猬一样竖起刺，产生抵触情绪。你可以先表达对他们的关心和理解，说：“我知道高三学习累得像狗一样，你玩玩手机放松下也正常。”然后再慢慢扯到正题，跟他们讲清楚沉迷手机的危害，像影响学习成绩、损害身体健康啥的。还能和孩子一起制定个合理的手机使用计划，规定好每天能玩多久，啥时候能玩，啥时候不能玩。比如说，只有完成作业之后才能玩半小时手机，周末可以多玩一会儿。要是孩子能遵守约定，就给点奖励，像买本他喜欢的书或者吃顿大餐；要是违反了，就得惩罚，比如减少下次玩手机的时间。
帮孩子找到其他兴趣爱好，把他们的注意力从手机上拽开。高三学习虽然紧张得像打仗一样，但也不能整天只知道学习。可以鼓励孩子课余时间做些喜欢的事儿，像画画、唱歌、运动啥的。这样既能缓解学习压力，又能让他们的生活丰富多彩。要是孩子喜欢运动，就陪他一起打打篮球、跑跑步，出一身汗，心情也会像开了花一样舒畅。
家长自己也要以身作则。有些家长自己整天手机不离手，却要求孩子不玩手机，这哪行啊？孩子会觉得特不公平，自然就不愿意听你的话。所以，家长要给孩子树立个好榜样，尽量少在孩子面前玩手机。可以多和孩子一起做些有意义的事儿，比如看看电影、逛逛公园，增进亲子关系。
老师在学校里也超重要。老师可以多关注那些沉迷手机的学生，找他们谈心，了解他们的想法和困惑。在课堂上，老师可以用些有趣的教学方法，把学生的学习兴趣提起来，让他们把更多精力放到学习上。还能组织些班级活动，增强班级凝聚力，让学生们感受到集体的温暖，减少对手机的依赖。
高三的孩子正处在青春期，有自己的想法和主见。咱不能一味强制他们不玩手机，得理解他们、尊重他们，用正确的方法引导他们。只要家长、老师和孩子一起努力，相信一定能帮孩子摆脱手机的诱惑，让他们在高三好好学习，考上理想的大学，为未来打下坚实的基础！
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