咱先搞明白他们为啥这么迷手机。现在的手机功能老多了，游戏好玩得让人停不下来，短视频也搞笑得很，社交软件还能随时和朋友唠嗑。对于压力山大的高中生来说，手机就像个“世外桃源”，能让他们暂时忘掉学习的苦。而且身边同学都玩手机，自己不玩感觉就像被踢出群聊了，怕被孤立。所以啊，得先理解他们玩手机背后的这些小心思，才能对症下药。
和沉迷手机的高中生聊天，那可是有技巧的。可不能一上来就劈头盖脸地批评，说玩手机耽误学习，这样只会让他们像刺猬一样竖起刺来，产生抵触情绪。要心平气和地和他们唠，就像好哥们儿、好姐们儿一样。可以先聊聊他们玩的游戏或者爱看的视频，打开话匣子，让他们觉得你懂他们。然后再慢慢扯到玩手机可能带来的坏处，比如眼睛变近视、学习成绩坐滑梯一样下滑。举一些身边真实的例子，让他们感同身受。
给他们定个合理的玩手机规则也很重要。完全不让高中生玩手机，那简直比登天还难，还容易让他们炸毛。可以和他们一起商量，搞个玩手机的时间表。比如说，周末每天能玩一小时，平时做完作业可以玩半小时。这样既能让他们过过手机瘾，又不会耽误学习。而且规则定好了，就得严格执行，不能说改就改。要是他们遵守了规则，还可以给点小奖励，让他们更有动力。
除了玩手机，还得给他们找点别的乐子。高中生活可不能只有学习和手机，要鼓励他们参加一些课外活动，像打篮球、画画、唱歌啥的。这些活动既能让他们放松，又能培养兴趣爱好和特长。也可以组织一些同学聚会，让他们多和现实中的朋友交流，少依赖手机社交。等他们在别的事情里找到了快乐和成就感，就不会整天抱着手机不放了。
高中生沉迷手机这事儿，家庭环境也很关键。家长要以身作则，少在孩子面前玩手机。要是家长自己整天抱着手机，却要求孩子不玩，孩子肯定会不服气，心里想着：“凭啥你能玩我不能玩！”家长可以多和孩子一起做点事儿，像一起看电影、散步、做家务，增进亲子关系。在家里营造一个好的学习和生活氛围，让孩子感受到家的温暖和支持。
开导沉迷手机的高中生，真的不是一件容易的事儿，需要我们理解他们、好好沟通、制定规则、丰富他们的生活，还得家庭配合。只要咱们用心去做，肯定能把他们从手机的“魔掌”里拉出来，让他们在高中这个重要阶段健健康康地成长，为未来打下坚实的基础！大家一起加油干！
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