你知道吗，中考就像一座超级陡峭的山峰。当你站在山脚，那心跳声“砰砰砰”的，比风声都响，一呼吸全是“来不及”的叹息。别怕哈，每个登山的人都会有这样的时刻。今天咱就用三封信，来揭开这场“登山之旅”的秘密。
第一封信：重新认识你的登山杖。你老觉得“考不好人生就完了”，可人生是马拉松，中考不过是第一个补给站。把试卷想象成登山路上的路标，它可不是终点的标志，而是你走过的风景。
秘密一：考试是成长的脚印。错题本上的红叉，那是你征服过的小山坡。每攻克一道难题，就像给登山靴增强了韧性。
秘密二：焦虑是身体的善意提醒。心跳加速时，别骂自己“废物”，那是肾上腺素在帮你调动能量呢。就像登山前肌肉会微微发紧，这是身体在喊：“我准备好了！”
第二封信：给大脑装个“暂停键”。当负面念头像山雨一样砸过来，试试这些“登山小技巧”。
五分钟魔法：闭上眼睛，想象自己站在山顶的云海里。深吸一口气，让风声充满肺部，再缓缓吐出“紧张”这个词。重复三次，焦虑就像云雾一样散开啦。
错题本变成长日记：把“我这道题又错了”改成“我发现了新的登山路线”。用绿色笔写解题思路，红色笔标注“下次可以更快”。
身体会说话：要是大脑总在想“考砸了怎么办”，用身体打断它。握紧拳头再松开，感受血液流过指尖的温度；或者站起来跳三下，让地心引力帮你重置思维。
第三封信：建造你的“补给站”。登山的时候，背包里得装这些“能量包”。
和父母玩“角色反转”：下次父母说“别紧张”，你可以眨眨眼说：“妈妈，我现在需要的是登山杖，不是天气预报。”用幽默化解压力，让关心变成助力。
创造专属仪式感：考前夜，把准考证折成纸飞机，对着台灯飞向书桌，这架“梦想号”会提醒你，你早已是自己的领航员。
记住：你不是孤身一人。教室里此起彼伏的翻书声，是千万个登山者互相鼓劲的声音。疲惫的时候，听听这些声音，你会发现自己在温暖的队伍里。
亲爱的孩子，中考不是非赢不可的战争，而是你第一次独自穿越迷雾的旅程。那些翻过的山丘、踩过的碎石、流过的汗水，都会变成你未来攀登更高山峰的底气。
当你站在考场门口，深呼吸，对自己说：“我来过，我努力过，这就够了。”
——你的同行者 郭利方
后记：给家长的悄悄话。当孩子说“我好害怕”，请蹲下来平视他们的眼睛，说：“我陪着你，但你要自己走。”有时候，沉默的拥抱比千言万语都有用。
最新评论