考试怯场的表现那真是五花八门。有的同学考试前就跟热锅上的蚂蚁似的，吃不好睡不香，满脑子都是即将到来的考试；有的同学拿到试卷，手就不受控制地抖，大脑直接“死机”，那些原本滚瓜烂熟的公式、知识点全忘光光；还有的同学考试时，心跳快得像敲鼓，呼吸急促得像长跑运动员，根本没法把注意力集中在试卷上。
初中生考试怯场的原因也是一箩筐。有些同学是因为把考试结果看得比天还重，家长和老师平时总念叨考试成绩有多重要，让他们觉得考不好就得挨批或者受罚，压力大得能把人压垮。就像有的家长，每次考试前都反复叮嘱孩子一定要考多少分以上，这不是给孩子添堵嘛。有些同学是知识掌握得稀里糊涂，心里没底，一到考试就紧张得不行。还有的同学是缺乏考试经验，适应不了考试的氛围，每次考试都紧张得像只惊弓之鸟。
要想克服考试怯场这毛病，同学们可以试试这些招。
得做好十足的准备。老话说得好“手中有粮，心中不慌”，要是把所学知识都掌握得杠杠的，考试时自然信心满满。平时得认真听讲，按时完成作业，遇到不懂的问题赶紧向老师和同学请教。考试前，要合理安排复习时间，制定科学的复习计划，把重点知识系统地梳理巩固一遍。这样，考试时就不会因为对知识没把握而紧张啦。
其次，得调整好心态。要正确看待考试，考试不过是检验学习成果的一种方式，可不是衡量一个人能力的唯一标准。别把考试成绩看得比命还重要，只要自己尽力了，考成啥样都得接受。考试前可以给自己来点积极的心理暗示，比如“我已经准备好了，我一定能行”。还能通过一些放松的方法缓解紧张情绪，像深呼吸、听音乐、做运动啥的。考试前，找个安静的地儿，闭上眼睛，慢慢吸气，再缓缓呼气，多来几次，身心就能放松下来。
要增加考试经验。可以多参加一些模拟考试，熟悉考试的流程和氛围。模拟考试时，要认真对待每一道题，按照考试时间要求完成试卷。多经历几次模拟考试，就能慢慢适应考试的节奏和压力，提高自己的应试能力。
初中生考试怯场这事儿挺常见，但也不是没办法解决。只要同学们做好充分准备，调整好心态，增加考试经验，就一定能在考试中发挥出自己的真实水平，取得好成绩。希望每个初中生都能勇敢面对考试，跨过考试怯场这道坎，在学习的道路上一路狂飙！
最新评论