睡眠不够那是相当常见的原因。现在的孩子学业压力大得离谱，作业常常得做到大半夜。有些学校那作业布置得，跟不要钱似的，孩子每天晚上都得写到十一二点，第二天又得跟打仗似的早早起床去上课，睡眠时间严重不足。长时间缺觉，大脑就跟累瘫了的老马一样，得不到充分休息，上课时自然就容易犯困。而且啊，现在电子产品到处都是，很多孩子晚上睡觉前还会偷偷玩手机、打游戏、看视频，这也让他们睡得很晚。第二天去学校，困得眼皮都快粘在一起了，哪还有精神认真听讲呢？
孩子的饮食习惯也可能是上课犯困的关键因素。有些孩子早上不爱吃饭，或者就随便扒拉两口，这样一来，他们的身体和大脑就像没油的汽车，得不到足够的能量供应。人体就像一台机器，得有“燃料”才能正常运转，而食物就是“燃料”啊。不吃早饭，大脑缺少能量支持，很快就会像没电的玩具一样运转缓慢，孩子就容易犯困。还有些孩子特别爱吃零食、喝饮料，尤其是那些高糖的食品。吃的时候是挺爽，可血糖就像坐过山车一样，快速升高然后又迅速下降，导致身体疲劳、精神不振。而且不健康的饮食习惯还可能造成营养不均衡，影响孩子身体的正常发育和大脑功能，让犯困的情况更严重。
教室的环境也对孩子的精神状态有影响。如果教室里人多得像沙丁鱼罐头，空气不流通，氧气含量就会降低，二氧化碳增多，这样的环境人待久了会觉得头晕、犯困。要是教室的温度不合适，太热像蒸桑拿，太冷像进冰窖，都让人感觉浑身不自在，无法集中精力学习。燥热的环境容易让人昏昏欲睡，寒冷又会让人分心去抵御寒冷，哪能好好听课呢？而且如果教室里太吵，有同学交头接耳，或者外面有嘈杂的声音，孩子很难静下心来学习，时间长了也容易感到疲惫、犯困。
除此之外，孩子可能对学习缺乏兴趣。当孩子对某一门课程或者学习内容不感兴趣的时候，他们就很难集中注意力，觉得学习是世界上最枯燥的事情，自然容易走神、犯困。比如说，有的孩子不喜欢数学，一上数学课就觉得脑袋要爆炸，坐都坐不住，慢慢地就开始犯困。而且如果学习方法不对，他们学起来就会像在泥地里拉车一样吃力，耗费大量的精力还没有什么效果，这样也容易让孩子产生倦怠心理，课堂上就更容易睡着了。
如果孩子上课老犯困，家长和老师可得多上点心。要保证孩子有充足的睡眠，培养他们健康的饮食习惯，为孩子创造一个良好的学习环境。同时还要激发孩子的学习兴趣，帮助他们找到适合自己的学习方法。只有这样，孩子才能精神饱满地去学习，取得好成绩！
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