焦虑这玩意儿啊，就像一场悄咪咪的雨。这雨点子可调皮了，滴课桌上，把作业本都弄湿了；滴手机屏幕上，聊天框都模糊得像打了马赛克；渗书包里，直接把咱肩胛骨都压弯了。十七岁的少年们就站这雨里，校服领口都被汗浸透了，可就是不知道这雨啥时候能停，愁死个人！
有人就想到办法啦，去操场撒开脚丫子跑。那脚掌在塑胶跑道上啪啪地碾，呼吸和心跳在风里就跟敲鼓似的。嘿，那些卡在嗓子眼儿的数学公式，突然就跟羽毛似的轻飘飘了。还有人在画布上一顿乱涂，靛蓝和橙红一撞，油彩在画布上跟漩涡似的转，颜料管都挤空了，指尖那残留的色彩，就跟治焦虑的勋章一样。更有人窝在琴键前，黑白键哐哐碰撞，把脑子里那死循环都冲没了，等月光都爬上谱架了，才发现自己早把焦虑忘到九霄云外去了。
小林这故事啊，在咨询室里慢慢道来。这男孩老把“对不起”挂嘴边，结果花了三个月学会跟焦虑和平共处了。他还在日记本里给焦虑起了个名儿叫“小黑”，每天放学就跟小黑面对面坐十分钟，听它唠叨考试有多可怕、友情有多让人不安。等月光第三次爬上窗台的时候，嘿，小黑跟被风吹散的蒲公英似的，透明得没影了。
家长们的焦虑啊，比孩子的还猛。嘴上老说“别紧张”，大半夜还偷偷翻孩子聊天记录。其实真正的支持都藏在生活里，晚餐多添的一勺汤，发现孩子熬夜时默默调暗的台灯，孩子说“我害怕”时颤抖着说的“我懂”。那些没说出口的担心，到最后就成了书包里多放的一块巧克力。
当焦虑成了青春的常客，咱就得学会在暴雨里跳舞。把手机屏幕调成护眼模式，让眼睛在绿植那儿歇会儿；把错题本折成纸飞机，让它载着压力飞窗外去；周末早上给流浪猫梳梳毛，感受感受生命最本真的温度。这些小确幸啊，说不定哪天就串成星河了。
这场雨迟早会停的。等少年们学会在雨里种花，焦虑的水滴都能折射出彩虹的颜色。那些被泪水泡过的夜晚，到最后都会变成照亮未来的星星之火！
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